Stretching

Le stretching est un cours collectif de gymnastique douce qui vise à assouplir les muscles de votre corps et à étirer l'ensemble de votre organisme. Il mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le yoga. Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter maux et accidents (notamment au niveau des tendons). Deux objectifs principaux : l'assouplissement & la relaxation.

D’une durée de 60 minutes les cours de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale de votre corps et d’affiner votre silhouette. Ils vous aideront également à prévenir les douleurs musculaires et l’hypertension artérielle.

Le stretching est une activité très accessible qui s'adresse à tous les pratiquants. Il est de bonne pratique d'inclure une séance de stretching hebdomadaire afin d'assouplir les muscles.

Public: adultes

Séances au choix:

Lundi de 9h30 à 10h30
Mardi de 19h à 20h
Vendredi de 10h00 à 11h00

Tarif : 225€/an (2séances/semaine) ou 180€/an (1séance/semaine) + 15€ adhésion (Année scolaire)

intervenante : Lydia MNEMONIDE

!!! certificat médical obligatoire !!!

Date de dernière mise à jour : samedi, 05 août 2023