Stretching
Le stretching est un cours collectif de gymnastique douce qui vise à assouplir les muscles de votre corps et à étirer l'ensemble de votre organisme. Il mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le yoga. Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter maux et accidents (notamment au niveau des tendons). Deux objectifs principaux : l'assouplissement & la relaxation.
D’une durée de 60 minutes les cours de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale de votre corps et d’affiner votre silhouette. Ils vous aideront également à prévenir les douleurs musculaires et l’hypertension artérielle.
Le stretching est une activité très accessible qui s'adresse à tous les pratiquants. Il est de bonne pratique d'inclure une séance de stretching hebdomadaire afin d'assouplir les muscles.
Public: adultes
Horaires: Lundi 10h00 - 11h00 et/ou mardi 19h-20h et/ou vendredi 10h00 à 11h00
Tarif : 225€/an (2séances/semaine) ou 180€/an (1séance/semaine) + 15€ adhésion (Année scolaire)
intervenante : Lydia MNEMONIDE
Date de dernière mise à jour : jeudi, 18 août 2022